వైట్‌హెడ్స్ మరియు అడ్డుపడే రంధ్రాలను ఎలా వదిలించుకోవాలి

వైట్‌హెడ్స్ అంటే ఏమిటి?

వైట్ హెడ్స్, మిలియా అని కూడా పిలుస్తారు, ఇవి మొటిమల యొక్క తేలికపాటి రూపం. ఈ రోజు, మేము వాటిని వదిలించుకోవడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలను మరియు వాటికి కారణమయ్యే రంధ్రాలను పరిశీలిస్తున్నాము.

చర్మంలోని రంధ్రాలు మరియు వెంట్రుకల పుటలు సెబమ్ మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాల మిశ్రమంతో ప్లగ్ చేయబడినప్పుడు లేదా నిరోధించబడినప్పుడు వైట్ హెడ్స్ ఏర్పడతాయి, ఇవి మన చుట్టూ ఉన్న గాలి నుండి వచ్చే లేదా బదిలీ చేయగల బ్యాక్టీరియా బారిన పడతాయి (మీ చేతులతో మీ ముఖాన్ని తాకినప్పుడు, ఉదాహరణకి).

వైట్‌హెడ్స్ పైభాగంలో చర్మ కణాల సన్నని పొరతో మూసివేయబడతాయి, బ్లాక్‌హెడ్స్‌లా కాకుండా, గాలిలోని ఆక్సిజన్‌తో సంబంధం ఉన్న ఆక్సీకరణ కారణంగా ఫోలికల్ లేదా రంధ్రాల విషయాలు నల్లగా మారుతాయి, అవి గాలిలోకి ప్రవేశించలేవు కాబట్టి అవి తెల్లగా ఉంటాయి.

వాటిని వదిలించుకోవడానికి మీరు తీసుకోవలసిన దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. నిరోధించబడిన, అడ్డుపడే రంధ్రాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో సమాచారం కోసం పేజీని క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి.

మీ చర్మం యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపరచండి.

మిలియాను వదిలించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం భవిష్యత్తులో సమస్యలను నివారించడం మరియు అదే సమయంలో ఉన్న మచ్చలను తొలగించడంపై దృష్టి పెట్టడం! చింతించకండి, ఇది ధ్వనించేదానికన్నా సులభం! మీ చర్మాన్ని మెరుగుపరచడానికి నాలుగు సాధారణ దశలను తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

వైట్‌హెడ్స్ మరియు రంధ్రాలను వదిలించుకోవడానికి పద్ధతులు

  1. ఫేస్ మాస్క్ ఉపయోగించి మొటిమల చికిత్సా ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం మీ పోషణ మరియు వ్యాయామ స్థాయిలను మెరుగుపరచడం

ప్లస్ block ఆ నిరోధించిన రంధ్రాలను అన్‌లాగ్ చేయడానికి నా అగ్ర చిట్కాలు

దశ 1: ఎక్స్‌ఫోలియేట్

సెబమ్ మరియు బ్యాక్టీరియా యొక్క ప్లగ్లను తొలగించడానికి మీరు లోతైన ప్రక్షాళనతో ప్రారంభించాలి. వైట్‌హెడ్‌లు గాలికి మూసివేయబడినందున, లోతైన ప్రక్షాళనను సాధించడానికి ఉత్తమ మార్గం క్రమం తప్పకుండా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం.

ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ మీ చర్మం ఉపరితలంపై చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగిస్తుంది. తరచుగా, ఈ ప్రక్రియ మాత్రమే చిన్న మచ్చలను తొలగించగలదు కాని మీరు చాలా సున్నితంగా ఉండాలి మరియు కఠినమైన, రాపిడి ధాన్యాలు లేని ఉత్పత్తిని ఉపయోగించాలి, అది మీ చర్మం యొక్క ఉపరితలం గీతలు మరియు బ్యాక్టీరియాను లోపలికి అనుమతించగలదు, మీ మొటిమలు మరియు స్పాట్ సమస్యను చేస్తుంది మంచిది కంటే అధ్వాన్నంగా ఉంది.

దశ 2: ఫేస్ మాస్క్ ప్రయత్నించండి

మీ చర్మం చాలా జిడ్డుగా ఉంటే ఫేస్ మాస్క్‌లను వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు ఉపయోగించవచ్చు, కాని మీరు పేజీ యొక్క పైభాగంలో చూపించినట్లుగా ఒక క్లే మాస్క్‌ని మాత్రమే ఉపయోగించాలనుకుంటున్నారు, వారానికి ఒకసారి అది ఎండబెట్టడం.

  • క్లే మాస్క్‌లు మీ రంధ్రాల నుండి శిధిలాలు, సెబమ్ మరియు ఇతర మలినాలను పీల్చుకుంటాయి. పీల్-ఆఫ్ మాస్క్‌లు ఎక్స్‌ఫోలియేటర్ లాగా పనిచేస్తాయి, చనిపోయిన చర్మ కణాలను ఎత్తివేసి క్రింద ఉన్న చిన్న కణాలను బహిర్గతం చేస్తుంది మరియు మీ రంగు ప్రకాశవంతంగా మరియు తాజాగా కనిపిస్తుంది.

చర్మం పై పొరపై సాధారణంగా ఏర్పడే చనిపోయిన చర్మ కణాలన్నింటినీ తొలగించడంలో సహాయపడటానికి మాస్క్‌ను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించండి.

ఫేస్ మాస్క్ మీరు ఎంచుకున్న రకాన్ని బట్టి శుభ్రపరచడం, టోన్ చేయడం, ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం, నూనెను తొలగించడం లేదా తేమ చేయవచ్చు.

దశ 3: సున్నితమైన మొటిమల చికిత్సను ఉపయోగించండి

ఇవి ప్రాథమికంగా మీ చర్మంలోని అదనపు నూనెను మచ్చలు లేదా ఎండబెట్టడానికి పనిచేస్తాయి. వాపు మరియు ఎరుపుకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా సంక్రమణను కూడా వారు పరిష్కరిస్తారు. కొన్ని ఉత్పత్తులు అదనపు సెబమ్‌తో మిశ్రమంలో రంధ్రాలను నిరోధించడం మరియు బ్లాక్‌హెడ్స్‌కు కారణమయ్యే చెత్త నేరస్థులు అయిన చనిపోయిన చర్మ కణాలను తీయడానికి కూడా సహాయపడతాయి.

సాలిసిలిక్ ఆమ్లం లేదా బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి, రెండింటినీ కలపవద్దు లేదా మీరు ఆశించిన మృదువైన రంగుకు బదులుగా పొడి, పొరలుగా, చికాకు కలిగించిన చర్మంతో ముగుస్తుంది!

అగ్ర చిట్కా: మీరు మీ చర్మంపై ప్రక్షాళన, టోనర్, మాయిశ్చరైజర్ మరియు ట్రీట్మెంట్ క్రీములు మరియు లోషన్లను ఉపయోగిస్తుంటే, లేబుల్‌ను తనిఖీ చేస్తే అవి అన్నింటినీ ఒకదానితో ఒకటి ఉపయోగించుకునేలా చూసుకోవాలి!

పై ఉత్పత్తులన్నీ నా కొడుకు లేదా కుమార్తె ఉపయోగించాయి మరియు వారు సిఫార్సు చేస్తారు. అన్నీ అమెజాన్.కామ్ యొక్క ముఖ చర్మ సంరక్షణ విభాగం నుండి లభిస్తాయి

దశ 4: ఆహారం మరియు వ్యాయామంతో మీ చర్మాన్ని మెరుగుపరచండి

మీరు తినేది మీ చర్మంపై ఉంచిన ఉత్పత్తులకు అంతే ముఖ్యం. మీరు చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తిని కొనుగోలు చేసినప్పుడు, మీరు పదార్థాల లేబుల్‌ను తనిఖీ చేసి, మీ చర్మానికి హాని కలిగించకుండా చూసుకోవాలి. మీరు ఒక పెద్ద హాంబర్గర్ లేదా ఫ్రైస్ ప్లేట్‌లోకి ప్రవేశించినప్పుడు, మీరు అదే తనిఖీలు చేస్తారా?

మన ఆహారంలో మూలలను కత్తిరించడం, పోషక విలువలకు హాని కలిగించే సౌలభ్యం కోసం వెళ్ళడం మనలో చాలా మంది దోషులు - కానీ కొంచెం ఆలోచించి, మీరు మీ చర్మానికి మాత్రమే కాకుండా, మీ దీర్ఘకాలిక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినవచ్చు. గుండె, ప్రసరణ, జీర్ణవ్యవస్థ మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం మరియు క్యాన్సర్ రక్షణ ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి.

మీ ఆహార ఎంపికలలో ప్రతిరోజూ రంగుల ఇంద్రధనస్సు తినండి (మరియు కాదు, నేను M & Ms ప్యాక్ అని అర్ధం కాదు!), పండ్లలో పసుపు, నారింజ, ఎరుపు మరియు ple దా పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి మీరు పుష్కలంగా నీరు తాగేలా చూసుకోండి. మొటిమల సమస్యలకు ఇది ప్రయోజనకరంగా నిరూపించబడినందున కొంచెం సూర్యరశ్మిని పొందండి (అయినప్పటికీ మీరు సన్‌స్క్రీన్ ధరించాలి మరియు మీ చర్మం సూర్యరశ్మికి మరింత సున్నితంగా మారే మొటిమల చికిత్సా ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తుంటే జాగ్రత్త వహించండి).

ప్రతిరోజూ కూరగాయలు పుష్కలంగా తినడం, ప్రత్యేకంగా మీరు రంగుల ఇంద్రధనస్సును ఎంచుకోగలిగితే, మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి మరియు మీ చర్మానికి మేలు చేస్తుంది!

వ్యాయామం మీ చర్మానికి ఎలా సహాయపడుతుంది?

మీరు చెమట పట్టే ఏదైనా వ్యాయామం మీ చర్మానికి మంచిది ఎందుకంటే చెమట రంధ్రాల ద్వారా బయటకు వస్తుంది మరియు లోపలి నుండి వాటిని శుభ్రపరిచే గొప్ప మార్గం!

వ్యాయామం యొక్క అదనపు ప్రయోజనాలు ఏమిటంటే, మెరుగైన ప్రసరణ ఉపరితలం క్రింద చర్మం పొరలకు ఎక్కువ రక్తాన్ని పొందుతుంది, ముఖ్యమైన పోషకాలను తీసుకువస్తుంది మరియు వ్యర్థాలు మరియు మలినాలను తీసివేస్తుంది.

ప్లస్ - వ్యాయామం మీకు గొప్ప అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, ఎండార్ఫిన్‌లను రక్తప్రవాహంలోకి విడుదల చేస్తుంది.

వ్యాయామం చేయడం వల్ల రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడం ద్వారా మరియు చెమట ద్వారా రంధ్రాలను శుభ్రపరుస్తుంది.

అడ్డుపడే రంధ్రాలను వదిలించుకోవటం ఎలా

రద్దీ రంధ్రాలు ముఖం మీద ఎక్కడైనా సంభవిస్తాయి మరియు టి జోన్ ప్రాంతంలో ఇవి చాలా సాధారణం అయితే, ముక్కు వైపులా చాలా మందికి సమస్య ఉంది, అవి తరచుగా బుగ్గలపై కూడా సంభవిస్తాయి. అడ్డుపడే రంధ్రాలను అన్‌బ్లాక్ చేయడం వల్ల చర్మాన్ని వైట్‌హెడ్స్, బ్లాక్‌హెడ్స్ మరియు మొటిమలు స్పష్టంగా ఉంచుతాయి.

కాబట్టి మీరు వాటిని ఎలా వదిలించుకుంటారు?

వైట్ హెడ్స్, స్టీమింగ్, ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్, ఫేషియల్ మాస్క్ (క్లే లేదా పీలింగ్) ను ఎలా వదిలించుకోవాలో మరియు బ్యాక్టీరియా కలుషితాన్ని నివారించడానికి పరిశుభ్రతతో ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్త వహించడం పై అన్ని చిట్కాలు సహాయపడతాయి. మీ ఆహారాన్ని కూడా చూడండి - యాంటీ ఆక్సిడెంట్ రిచ్ ఫుడ్స్ పుష్కలంగా తినడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ చర్మం సరిగా హైడ్రేట్ అయ్యేలా చూడటానికి నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి.

నిరోధించిన రంధ్రాలను అన్‌లాగ్ చేయడానికి అగ్ర చిట్కాలు

ఆ రంధ్రాలను అన్‌లాగ్ చేయడానికి నా ఉత్తమ చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. గుర్తుంచుకోండి, ఇప్పుడే చర్య తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ చర్మాన్ని వర్తమానం మాత్రమే కాకుండా భవిష్యత్తుకు అనుకూలంగా చేస్తారు!

చాలా మంది పురుషులు మరియు మహిళలు తమ నలభై మరియు యాభైలలో అన్ని రకాల పానీయాలను మరియు లోషన్లను ప్రయత్నిస్తున్నారు, కాలక్రమేణా విస్తరించి ఉన్న కనిపించే, విస్తరించిన రంధ్రాల పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి. టీనేజ్, ఇరవైలలో మరియు అంతకు మించి రంధ్రాలను నిరోధించే శిధిలాలను నిర్మించడం దీనికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి.

చిట్కా 1: మీ ముఖం పొడిబారడానికి ప్రయత్నించండి!

రక్తప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి ఇది చాలా బాగుంది - చర్మం పై పొరలకు మంచి రక్త సరఫరా మచ్చలు వేగంగా నయం కావడానికి మరియు నిరోధించిన రంధ్రాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు చేయడం చాలా సులభం. \

మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు మీ ముఖం పూర్తిగా పొడిగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. చిన్న, వృత్తాకార కదలికలలో మృదువైన ముడతలుగల ముఖ బ్రష్‌ను వాడండి, మీ చర్మం యొక్క ఆరబెట్టే ప్రదేశాలపై దృష్టి పెట్టండి మరియు కంటి ప్రాంతాన్ని నివారించడానికి ముఖ్యంగా జాగ్రత్తగా ఉండండి. సున్నితంగా ఉండండి మరియు ఒకేసారి కొన్ని క్షణాలకు మించి దీన్ని చేయవద్దు.

క్లారిసోనిక్ మియా వంటి చర్మ ప్రక్షాళన వ్యవస్థను ఉపయోగించడం ద్వారా ఇలాంటి ప్రభావాన్ని పొందవచ్చు.

చిట్కా 2: రంధ్రాల కుట్లు ప్రయత్నించండి

మీ ముక్కు వైపులా అడ్డుపడే రంధ్రాలకు ఇవి చాలా మంచివి, అవి ఎదుర్కోవటానికి చాలా గమ్మత్తైనవి. అయినప్పటికీ, రంధ్రాల కుట్లు ఉపయోగించే అంటుకునే రకానికి మీకు అలెర్జీ ఉంటే, మీరు వాటిని నివారించాలి.

ఏదైనా సందేహం ఉంటే, మీ మోచేయి యొక్క వంకర వంటి అస్పష్టమైన ప్రదేశంలో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించండి, ఇక్కడ మీ ముఖం చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది, అయితే, మీరు అంటుకునే ఎరుపు, కోపంగా కనిపించే ప్రతిచర్యను పొందినట్లయితే, దాని గురించి మీకు మాత్రమే తెలుస్తుంది !

చిట్కా 3: ఇంటి నివారణను ప్రయత్నించండి

అడ్డుపడే రంధ్రాలను వదిలించుకోవడానికి సహజమైన ఇంటి నివారణలు

  • మీ చర్మం చాలా సున్నితంగా లేకపోతే, మీరు సిట్రస్ ఫ్రూట్ యాసిడ్ యొక్క ప్రయోజనాలను ఉపయోగించుకోవచ్చు. మీరు నిమ్మకాయ లేదా నారింజ రసాన్ని మీ చర్మానికి నేరుగా పూయవచ్చు, దానిని బ్రష్ చేయడం లేదా మీ చేతివేళ్ల మీద వేయడం. ఇది కొంచెం బలంగా అనిపిస్తే, మీరు దానిని సాదా నీటితో కరిగించవచ్చు. నిరోధించిన రంధ్రాల సమస్యతో ప్రభావితమైన మీ ముఖం యొక్క ఆలియర్ భాగాలపై మాత్రమే దీన్ని ఉపయోగించండి - ముఖ్యంగా మీ ముక్కు వైపు ఉన్న మడతలు.

సహజ పండ్ల ఎంజైమ్‌ల ప్రయోజనాలను ఉపయోగించుకోండి!

  • బొప్పాయిలో సహజమైన ఎంజైములు ఉంటాయి, ఇవి చనిపోయిన చర్మ కణాలను ఎత్తివేస్తాయి, కాబట్టి మీ చర్మం యొక్క ప్రభావిత ప్రాంతాలకు గుజ్జు చేసిన బొప్పాయి మాంసాన్ని పూయడం వల్ల ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ప్రభావం ఉంటుంది, రంధ్రాలు ఎటువంటి రుద్దడం లేదా ఘర్షణ లేకుండా క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రక్షాళన చేయడానికి ముందు కొన్ని క్షణాలు వదిలివేయండి. మీరు సముద్రపు ఉప్పు లేదా చక్కెరను కలిపిన పలుచన నారింజ లేదా నిమ్మరసంతో మీ స్వంత ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ స్క్రబ్‌ను తయారు చేసుకోండి. ఇది చాలా రాపిడితో ఉంటుంది, అయితే ఇది పురుషుల చర్మానికి లేదా వెనుకభాగం వంటి తక్కువ సున్నితమైన భాగాలకు మంచిది.

మీ చర్మాన్ని మెరుగుపర్చడానికి, AHA లు లేదా ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాల సహజ వనరు అయిన పండ్లను ఉపయోగించి ఇంటి నివారణ చికిత్సల గురించి మరింత సమాచారం కోసం, నా వ్యాసాన్ని చూడండి ఫ్రూట్ వాడండి, తాజా, మెరుస్తున్న చర్మం కోసం AHA ల యొక్క సహజ మూలం

బొప్పాయిలోని సహజ ఎంజైమ్‌లు చర్మాన్ని సున్నితంగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి సహాయపడతాయి.

నిరోధించబడిన రంధ్రాలను పునరావృతం కాకుండా ఎలా నిరోధించాలి

మీకు లభించే వైట్‌హెడ్స్, బ్లాక్‌హెడ్స్ మరియు మొటిమలు వంటి కొత్త చర్మ మచ్చల సంఖ్యను నివారించడానికి లేదా తగ్గించడానికి, మీ రంధ్రాలు మళ్లీ అడ్డుపడకుండా నిరోధించాలి.

మేము ఇప్పటికే చెప్పిన అన్ని ప్రక్షాళన మరియు ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ చిట్కాలను అనుసరించండి. అదనంగా, కామెడోజెనిక్ కాని ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి.

నాన్-కామెడోజెనిక్ అనే పదం అంటే రంధ్రాలను అడ్డుకోవడం ద్వారా ఉత్పత్తి కామెడోన్‌లకు (వైట్‌హెడ్స్ మరియు బ్లాక్‌హెడ్స్) పుట్టుకొస్తుంది.

ప్యాకేజింగ్ పై ఈ వాగ్దానం ఉన్న చర్మ సంరక్షణ మరియు అలంకరణ ఉత్పత్తులను (ముఖ్యంగా ఫౌండేషన్ క్రీములు, బిబి మరియు సిసి క్రీములు) మీరు కనుగొనవచ్చు.

మీ రంధ్రాలను సాగకుండా నిరోధించండి

సమస్యను మొదట నివారించడం ద్వారా మరియు మీకు ఏవైనా మచ్చలతో త్వరగా వ్యవహరించడం ద్వారా మీ రంధ్రాలు విస్తరించి శాశ్వతంగా విస్తరించకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది జరిగిన తర్వాత, సమస్య మారువేషంలో ఉండటం కష్టం.

చర్మపు మచ్చలు మరియు అడ్డుపడే రంధ్రాలను ఎలా వదిలించుకోవాలో సమాచారం నుండి మీకు ప్రయోజనం ఉన్న ఒక స్నేహితుడు ఉంటే, దయచేసి ఈ కథనాన్ని వారితో లేదా సోషల్ మీడియా మరియు Pinterest లో పంచుకోండి.