పొడి పాదాలను సరిగ్గా తేమ ఎలా చేయాలి

చిత్రం © రెడ్‌బెర్రీ స్కై, 2012.

అడుగుల ప్రేమ కొద్దిగా శ్రద్ధ మరియు శ్రద్ధ, కానీ కొద్దిగా! అడుగులు ధృ dy నిర్మాణంగలవి మరియు రోజంతా మనలను తీసుకువెళతాయి, కానీ అవి కూడా చాలా సున్నితమైనవి మరియు సంక్లిష్టమైనవి. వాటికి 26 ఎముకలు, రెండు వందల యాభై వేల చెమట గ్రంథులు ఉన్నాయి, మరియు అడుగులు కలలుగన్నట్లయితే, వారు వెచ్చని, శుభ్రమైన పొడి సాక్స్ మరియు కొద్దిగా రోజువారీ తేమ దృష్టిని కలలు కనేవారు.

అతిగా పాదాల సంరక్షణ ఏదీ అంత చెడ్డది కాదు మరియు గోళ్ళ గోళ్లు, అథ్లెట్స్ ఫుట్ మరియు అనేక ఇతర సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కాబట్టి మీరు మీ పాదాలకు వారు కోరుకున్నది ఎలా ఇస్తారు, వాటిని మృదువుగా మరియు మృదువుగా తయారు చేస్తారు మరియు విషయాలు మరింత దిగజారకుండా పొడి లేదా కఠినమైన చర్మం కోసం శ్రద్ధ వహిస్తారు?

పాదాలను కడగడం మరియు తేమ చేయడం గురించి తెలుసుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలు

  • మీ కాలి మధ్య తేమ చేయవద్దు! మరియు మీరు మీ పాదాలను కడిగిన తర్వాత ఆరబెట్టినప్పుడు, ఈ ప్రాంతంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి, ఎందుకంటే ఇక్కడ తేమ అథ్లెట్స్ ఫుట్ మరియు ఇతర ఇన్ఫెక్షన్ల సంతానోత్పత్తికి సరైన పరిస్థితులను సృష్టిస్తుంది. మీ పాదాల అరికాళ్ళను మరియు మీ మడమలను తేమ చేయండి. పాదాలను అతిగా నానబెట్టవద్దు! మీరు సహజమైన నూనెలను తీసివేయకుండా ఉండటానికి, వేడి కాకుండా వెచ్చని నీటిని వాడండి. మీకు అథ్లెట్స్ ఫుట్ ఉంటే, బదులుగా చల్లని లేదా చల్లటి నీటిని వాడండి మరియు మాయిశ్చరైజర్ వర్తించవద్దు, కానీ సర్జికల్ స్పిరిట్ వాడండి, లేదా మీ pharmacist షధ నిపుణులను పాదాలకు స్పెషలిస్ట్ యాంటీ ఫంగల్ లేపనం కోసం అడగండి. పాదాలను వెచ్చగా, పొడిగా, సౌకర్యంగా ఉంచాలి. మీ చెప్పుల్లో మీ పాదాలు చల్లినంత మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తించవద్దు! కొంచెం అడుగు మాయిశ్చరైజర్ చాలా దూరం వెళుతుంది, మరియు మీరు ఎక్కువ పాట్ అప్లై చేస్తే మరియు సాక్స్ లేదా చెప్పులు వేసే ముందు కొన్ని నిమిషాలు మీ పాదాలను కొద్దిగా ఆరిపోయేలా చేయడానికి ప్రయత్నించండి. పాదాలకు సున్నితమైన ప్రేమ మరియు శ్రద్ధ అవసరం! గోళ్ళను సరిగ్గా కత్తిరించే వరకు స్నిప్-స్నిప్ చేయడానికి ఇది ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది, కానీ చాలా ఎక్కువ గోర్లు పెరగడానికి దారి తీస్తుంది, మరియు కఠినమైన చర్మాన్ని వదిలించుకోవడానికి ప్యూమిస్ రాయితో పట్టణానికి వెళ్లడం కూడా అంతే ఉత్సాహంగా ఉంటుంది, కానీ ఇది పుండ్లు పడటం మరియు విరిగిన చర్మానికి కారణం కావచ్చు, ఇది మీ పాదాలను సంక్రమణకు తెరుస్తుంది, కాబట్టి మీరు ప్యూమిస్ రాయిని ఉపయోగిస్తే, శాంతముగా మరియు క్రమం తప్పకుండా వారానికో, నెలకో వాడండి, మరియు కఠినమైన చర్మం ఒక నిర్దిష్ట సమస్య అయితే స్పెషలిస్ట్ చిరోపోడిస్ట్ లేదా పాడియాట్రిస్ట్ చూడండి, మాట్లాడండి మీ GP, లేదా సలహా కోసం మీ pharmacist షధ విక్రేతను చూడండి.
చిత్రం © రెడ్‌బెర్రీ స్కై, 2012

నైట్లీ ఫుట్ కేర్ రొటీన్

మీ పాదాలను జాగ్రత్తగా చూసుకొని ప్రతి రాత్రి మంచం ముందు కొన్ని నిమిషాలు గడపడానికి ప్రయత్నించండి.

  1. సాధారణ సబ్బు లేదా ఫుట్ వాష్ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించి వాటిని ముందుగా గోరువెచ్చని నీటిలో కడగాలి. వాటిని పొడిగా ఉంచండి (ముఖ్యంగా కాలి మధ్య), మరియు కొన్ని ఫుట్ క్రీమ్‌ను వర్తించండి-ఇవి ఇతర మాయిశ్చరైజర్ల కన్నా మందంగా ఉంటాయి మరియు తరచూ టీ ట్రీ ఆయిల్ లేదా పిప్పరమెంటును ఒక పదార్ధంగా కలిగి ఉంటాయి, ఇవి క్రిమినాశక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు వాసన మరియు సంక్రమణను బే వద్ద ఉంచుతాయి. మీ పాదాల అరికాళ్ళలో క్రీమ్ పని చేయండి, కానీ, ఏదైనా పాదం తేమ దినచర్య మాదిరిగా, కాలి మధ్య మాయిశ్చరైజర్ పెట్టకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.

ప్రత్యామ్నాయంగా, మాయిశ్చరైజర్ మరియు మాయిశ్చరైజింగ్ సాక్స్లను వాడండి. మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తింపజేసిన తర్వాత మీరు వేసుకునే తేలికపాటి సాక్స్‌తో కొన్ని ప్రత్యేక ఫుట్ క్రీమ్‌లు వస్తాయి. సాక్స్ మీ పాదాలను కొద్దిగా వేడిగా ఉంచుతుంది, అంటే క్రీములు పొడి ప్రదేశాలలో బాగా గ్రహిస్తాయి. మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తింపజేసిన తరువాత, మీ పాదాలను కొన్ని నిమిషాలు సాక్స్‌తో ఉంచండి, కానీ కొద్ది నిమిషాలు మాత్రమే ఉంచండి మరియు మీరు సాక్స్‌ను తీసివేసినప్పుడు మందపాటి టవల్ ఉపయోగించి ఏదైనా అదనపు మాయిశ్చరైజర్‌ను దూరంగా ఉంచండి. సాధారణ సాక్స్ దీని కోసం చేయదని గుర్తుంచుకోండి! ప్రత్యేక సాక్స్ చాలా సన్నగా ఉంటాయి మరియు పదార్థం మృదువైనది. సాధారణ సాక్స్ పని చేసే ముందు మాయిశ్చరైజర్‌ను రుద్దుతుంది.

వీక్లీ ఫుట్ కేర్ రొటీన్

  1. మీ పాదాలను గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టండి. స్నానపు నూనెలు లేదా బబుల్ బాత్ ఉపయోగించి సుదీర్ఘమైన విలాసవంతమైన స్నానం చేయడం చాలా సులభం, కానీ UK యొక్క సొసైటీ ఫర్ చిరోపోడిస్ట్స్ మరియు పాడియాట్రిస్ట్స్ మీ సహజ పాదాల నూనెలను తీసివేసేటప్పుడు పాదాలను ఎక్కువగా నానబెట్టకుండా హెచ్చరిస్తున్నారు, కాబట్టి వారపు ట్రీట్ కోసం నానబెట్టడం ఆదా చేయండి. మీ పాదాలు ఇంకా తడిగా ఉన్నప్పుడు, ఒక ప్యూమిస్ రాయిని వాడండి మరియు ఏదైనా కఠినమైన చర్మాన్ని శాంతముగా రుద్దండి, లేదా ప్రత్యామ్నాయంగా, వాటిని ఫుట్ స్క్రబ్ ఉత్పత్తితో కడగాలి. ప్యూమిస్ రాయితో స్క్రబ్ చేయవద్దు, మరియు మీ పాదాలకు గొంతు లేదా మృదువుగా అనిపిస్తే, దాన్ని వెంటనే ఉపయోగించడం మానేయండి. ఆ గోర్లు కత్తిరించడానికి ఇప్పుడు మంచి సమయం, అవి స్నానంలో నానబెట్టకుండా మృదువుగా ఉంటాయి. వాటిని సరళ రేఖలో కత్తిరించండి మరియు కాలికి చాలా దగ్గరగా కత్తిరించవద్దు-వాటిని త్రవ్వడం మరియు చాలా ఉత్సాహంగా కత్తిరించడం, ముఖ్యంగా మూలల్లో, ఇన్గ్రోయింగ్ గోళ్లను కలిగిస్తుంది, ఇవి చాలా బాధాకరమైనవి మరియు తీవ్రమైన సందర్భాల్లో సమస్యను సరిచేయడానికి శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు .

వీక్లీ ఫుట్ మాయిశ్చరైజింగ్ మసాజ్

మీ పాదాలకు వారపు ట్రీట్ ఇక్కడ ఉంది. మీ పాదాలు స్నానం చేయకుండా ఇంకా తడిగా ఉన్నప్పటికీ, వాటిని బేబీ ఆయిల్ లేదా మరొక చర్మ మృదుల పరికరంతో మసాజ్ చేయండి. మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు మీ పాదాలకు మరియు కాలికి సున్నితంగా మరియు పూర్తిగా మసాజ్ చేయండి. మీ పాదాలు సడలింపుతో జలదరిస్తున్నప్పుడు, అదనపు నూనెను పాట్ చేయండి. ఒక ఫుట్ మసాజ్ తో నూనె ప్రతిచోటా లభిస్తుంది, మరియు పాదాలకు ఎక్కువ తేమ నచ్చదు కాబట్టి, మసాజ్ చేసిన తరువాత పాదాలను మెత్తగా కడగడం మరియు వాటిని ఎండబెట్టిన తరువాత అరికాళ్ళకు కొద్దిగా అడుగుల మాయిశ్చరైజర్ వేయడం మంచిది. వెచ్చని, మందపాటి టవల్.

పాద సంరక్షణ గురించి చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే దీన్ని క్రమం తప్పకుండా చేయడం. శాంతముగా ప్యూమిస్ (లేదా మంచిది, పాదాలను మెత్తగా పొడిగించే ఫుట్ స్క్రబ్ ఉత్పత్తిని వాడండి) మరియు వారానికి ఒకసారి బేబీ ఆయిల్‌తో మీ పాదాలకు మసాజ్ చేయండి మరియు ప్రతి రాత్రి, లేదా కనీసం 2-3 రాత్రులు శుభ్రమైన అడుగుల అరికాళ్ళకు కొద్దిగా మాయిశ్చరైజర్‌ను వాడటానికి ప్రయత్నించండి. ఒక వారం.